Fordele ved massage
- En oplevelse af afslappethed i hele kroppen samt fred i sindet. Alle dag til dag spændinger og bekymringer vil forsvinde, spændte muskler vil afslappes – af og til i en sådan grad at modtageren af massage falder i søvn.
- Når man efter massage føler sig frisk og fuld af energi, har man flere kræfter til effektivitet at klare de daglige krav til arbejds- og hjemmefronten. De fleste professionelle sportsudøvere er yderst opmærksomme på værdien i at være frisk og afslappet, og de får ofte massage, lige inden de skal deltage i konkurrencer. Spændte og nervøse konkurrencedeltagere har mindre sandsynlighed for at yde deres bedste.
- Den følelse af velvære, massage giver, fører til bedre selvværd og større overskud.
- Blodcirkulationen forøges, når musklerne er afslappede. Kroppen modtager derfor mere ilt og næringsstoffer, og immunsystemet vil være mere effektivt til at modstå sygdomme, hvorved risikoen for at blive syg mindskes.
- God massage efter hård træning eller belastning vil hjælpe musklerne med at frigøre giftige kemikalier og vil forebygge den stivhed og smerte, der ellers måtte opstå den følgende dag.
- Massage virker bevarende på muskelmasse og forebygger derfor det svind af muskler, der normalt vil forekomme for en person, der i perioder ikke har mulighed for at være så aktiv grundet et travlt dagligliv.
- Indre organer bliver stimuleret således, at de fungerer så optimalt som muligt. Dette medføre bedre fordøjelse, bedre optagelse af næringsstoffer samt udskillelse af affaldsstoffer.
- Mange mener, at massage – som et resultat af at den øgede blodcirkulation den giver – kan bremse ældningsprocessen, specielt i forhold til rynker i huden.